睡眠呼吸暫停喉舌保護您的口腔     

睡眠呼吸器- 打loud聲最能打擾一個晚上的睡眠，這也被認為是丈夫不得不在沙發上睡覺的主要原因。對於醫學專家而言，大聲打呼ing不容忽視，因為它可能是睡眠呼吸暫停的信號，可能威脅生命。

定義

睡眠呼吸暫停是人入睡時停止呼吸。淺呼吸伴隨停頓，每次持續約10至20秒，被視為睡眠呼吸暫停。因此，發生氧氣不足並導致震顫甦醒。這會導致睡眠不足，其中一個人白天會感到疲勞，嗜睡，反射緩慢和注意力不集中。

要了解有關睡眠呼吸暫停的更多信息，必須知道如何區分其類型。有三種類型，即阻塞性，中樞性和復雜性睡眠呼吸暫停。

睡眠呼吸暫停的類型

阻塞性睡眠呼吸暫停是最常見的類型。當喉嚨後部的軟組織（包括舌頭）在睡眠中放鬆並阻塞氣道時，就會發生這種情況。一旦氣道被阻塞，它會發出巨大的振動聲，我們知道這是打呼。第二種是中樞性睡眠呼吸暫停。這是較不常見的類型，因為它涉及中樞神經系統。當大腦無法將信號發送到控制呼吸的特定肌肉時，就會發生這種情況。而且，對於患有中樞性睡眠呼吸暫停的人來說，打並不是很明顯。最後一種是複雜的睡眠呼吸暫停，其中是阻塞性睡眠呼吸暫停和中樞性睡眠呼吸暫停的組合。

注意睡眠呼吸暫停的體徵和症狀非常重要，因為它可能會發生在任何人身上。它不選擇任何性別，種族或年齡。最好了解以下體徵和症狀，因為這可能會挽救親人甚至您的生命。

體徵和症狀

睡眠呼吸暫停的主要症狀是打呼loud，呼吸，窒息，打nor和在睡眠過程中喘著氣長時間停頓。患有睡眠呼吸暫停的人的抱怨可能包括口乾，聲音粗糙，喉嚨痛，頭痛，不安分的睡眠，白天的疲勞和嗜睡。在抱怨別人打sn的聲音並判斷他們是否懶惰之前，花點時間了解他們的表現，尤其是在睡眠方式上。

風險因素

有些人可能忽略了他們可以參加睡眠呼吸暫停這一事實，尤其是在他們不了解危險因素的情況下。肥胖，家族病史，老年和吸煙是高風險因素。過敏反應，鼻充血和其他涉及呼吸道的疾病等醫學狀況也可能導致睡眠呼吸暫停。如果您有任何這些症狀，最好諮詢醫生。

正確睡眠並避免睡眠呼吸暫停

可以通過改善睡眠習慣來緩解睡眠呼吸暫停。睡覺時改變身體的姿勢可以防止這種情況的發生。建議患有睡眠呼吸暫停的人側睡。這是因為當一個人仰臥睡覺時，重力會使鬆弛的舌頭掉落在喉嚨的軟組織上。這會導致阻塞和打loud。在頭頂下方放一個額外的枕頭，可以使它從身體抬高。這也防止了舌頭掉落到空氣通道上。頭部的理想高度是4到6英寸，因為任何高於此高度的都會導致脖子僵硬或肩膀疲勞。

醫療干預

睡眠呼吸暫停有幾種治療方法。醫生通常建議使用睡眠呼吸暫停吸嘴。這些設備旨在減輕過度打和磨牙症，最著名的是磨牙。大多數睡眠呼吸暫停吹口都是定制的，可防止窒息和打滑。

幾位使用者和醫生對使用睡眠呼吸暫停吹口的利弊進行了調查。由於這些設備旨在提供舒緩和舒適感，因此花時間閱讀市場上幾種產品的評論非常重要。

使用睡眠呼吸暫停吹口或護齒罩進行打nor的好處之一是，它可以立即緩解睡眠呼吸暫停和過度打的情況。與手術和其他永久性牙科器械相比，它也是非侵入性的。而且，它僅在睡覺時才佩戴，不像大括號和牙齒夾板，全天都必須佩戴才能看到。

但是有一些缺點。由於它是便攜式的，因此很容易將其喉舌放錯位置。同樣，有些人在睡覺時會感到口中有些不適。其他人可能會花費很長時間進行調整，這可能會導致某些人不適和睡眠不足。此類吹口也應像牙齒一樣進行清潔和刷牙。或多或少，清潔不良的護齒可能非常不衛生。

氣道正壓通氣

CPAP是首字母縮寫詞，代表持續正氣流壓力。它是中度至重度睡眠呼吸暫停的最受歡迎治療方法。 CPAP是一種設備，其中在睡眠時使用口罩來提供恆定的空氣流。就像從醫院得到氧氣治療減去巨大的綠色藥罐一樣。現在，某些CPAP機器的設計緊湊，從而使它們在旅行中更加便攜。

使用CPAP設備的一個好處是，它在睡眠時為通道提供了連續的氣流。這樣可以確保身體（尤其是大腦）吸收足夠的氧氣。使用CPAP設備的人感覺身體得到了改善。這些主張包括白天的耐力更高，注意力和注意力增強以及最重要的是寧靜的睡眠。另一方面，缺點與睡眠呼吸暫停吸嘴相似。由於CPAP是在外部使用的，因此使用CPAP的人一開始可能會感到煩惱和不適。對於某些人來說，它會限制他們在睡覺時改變位置，因為設備可能會移位。

由於CPAP的開發人員發現其笨重的緊貼面罩存在問題，因此他們決定製造Provent。 Provent使用鼻插管，將其安裝在鼻孔上。與傳統的CPAP相比，它更小且更具侵入性。除了套管和麵罩之間的尺寸差異外，Provent比傳統的CPAP更昂貴。

流行的防打Mo喉舌品牌

市場上有流行的防打devices設備品牌，並獲得了FDA的批准。最受歡迎的三個品牌是Snore-Ex，PureSleep和ZQuiet。

Snore-Ex是放在嘴裡的設備，有助於消除打。 Snore-Ex的優勢在於，它比牙醫製作的定制模具便宜得多。只需按照包裝中隨附的分步說明進行操作，即可將模具設計為適合任何嘴型。而且，它可以與CPAP一起使用，從而增強了產品提供的好處。 Snore-Ex還有助於減輕磨牙症或無意識的磨牙。有了這些好處，Snore-Ex被認為是物超所值，因為它是針對打和磨牙症的二合一產品。

PureSleep是另一種FDA批准的產品。它是一種自模製的固定器，旨在通過在睡眠時將下顎從其正常位置稍微向前定位來減少打。通過這種方式，它可以幫助打開呼吸道並最大程度地減少我們眾所周知的打s振動。 PureSleep的上部和下部可以連接在一起。 PureSleep的優點在於，用戶可以根據自己的咬口來量身定制咬嘴。一旦將這些部件連接起來，該設備將被煮沸以軟化，使其在不到一分鐘的時間內完美地在牙齒上成型。 PureSleep擁有其專利的可調式設計，FDA批准的材料以及牙科推薦。

ZQuiet是由牙科醫生Dr. Avery Lieberman設計的抗打nor設備。他作為牙科睡眠專家的20年經驗使他成為該領域的領先專家之一。他在生產ZQuiet時使用了不含BPA和不含乳膠的柔軟彈性體。通過這種方式，他能夠遵守FDA關於消費者安全的嚴格指南。 ZQuiet通過將其安裝到嘴中來工作。它使頜骨向前，從而使呼吸道在喉嚨中保持打開狀態。 ZQuiet的開發人員為他們的"活鉸技術"感到自豪，該技術在設備中發現，可以使下巴在睡眠時自然運動。由於該產品使用了柔軟的橡膠，因此人們不太可能因下巴疼痛而醒來。

睡眠呼吸暫停和過度打呼have無權奪走任何人的寧靜夜晚。感謝我們的睡眠專家和牙醫，我們能夠使用針對睡眠呼吸暫停的有用發明來治療躁動的夜晚。達賴喇嘛曾經說過："睡眠是最好的冥想。"這是因為睡眠和休息能使整日工作的疲憊的身心恢復活力。

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